Reflexion als Gewohnheit
5 Lerneinheiten · ~19 Minuten
Wie Sie Reflexion zur Gewohnheit machen: einmal pro Woche zwanzig Minuten nach Ihrem Vorgehen fragen, statt über sich selbst zu grübeln. Sie gleichen ab, was Sie sich vorgenommen hatten, sehen in Ihre Aufzeichnungen und legen genau eine überprüfbare Änderung als Wenn-dann-Plan fest.
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Inhalte
Was Reflexion ist
- Reflexion und Grübeln · ca. 3 Min.
- Der Kreislauf — und was er trägt · ca. 3 Min.
Das Verfahren
- Was strukturierte Nachbesprechung leistet · ca. 4 Min.
- Ein Verfahren für die eigene Woche · ca. 4 Min.
- Aus einer Übung eine Gewohnheit machen · ca. 5 Min.