Stress und Prüfungsangst 1 · Durchhalten: Schlaf, Erholung und Grenzen

5 Lerneinheiten · ~20 Minuten

Wer unter Druck steht, spart oft zuerst an Schlaf, Pausen und freien Abenden. Diese erste Sitzung des Kurses zeigt, warum gerade dort Lernen verloren geht: was im Schlaf mit dem Gelernten geschieht, warum die Nacht vor der Prüfung der falsche Hebel ist und woran sich echte Erholung erkennen lässt. Dazu kommen die Anzeichen, an denen Sie bemerken, dass die Belastung zu hoch geworden ist — und die Grenze, ab der Beratung das richtige Mittel ist.

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