Stress und Prüfungsangst 4 · Reflexion als Gewohnheit

5 Lerneinheiten · ~19 Minuten

Unter Druck schlägt Nachdenken über sich leicht in Grübeln um, das nach der Person fragt und kein Ende hat. Reflexion fragt dagegen nach dem Vorgehen und endet mit einer Änderung. Die letzte Sitzung des Kurses trennt beides, ordnet den verbreiteten vierschrittigen Kreislauf ehrlich ein und baut aus dem Befund zur strukturierten Nachbesprechung eine wöchentliche Auswertung von zwanzig Minuten, die mit genau einer überprüfbaren Änderung endet.

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